骨盤ダイエットの凄すぎる効果を解説！歪みを治してスリムな体型を作る方法とは？
骨盤ダイエットは効果があるのでしょうか？皆さんは骨盤ダイエットを試したことがありますか？よく知られたダイエット方法の一つですが実は凄い効果が…
体型の悩み
【体型の悩み】に関する記事です。日々のダイエットを”楽しく”そして”正しく”行っていただくためのノウハウを紹介します。
6つに割れた腹筋が手に入る！食事と運動で体脂肪率を10％台にする方法を解説
6つに割れた腹筋はテレビや雑誌などでしか見たことない・・・。運動や筋トレをしているのになかなか腹筋が割れない、スリムに見えないといった悩みを…
ダイエット中に一喜一憂してしまう体重の増減！原因と5つの対処法をご紹介
ダイエット中の体重の増減・・・。一度は経験されたことありませんか？ダイエットを頑張っているはずなのに体重が増えてしまう、そうかと思えば少し減…
ダイエットで重要なのは体重よりも見た目！その理由と効果的な引き締め方法を解説
ダイエットをしていて重要なのは体重よりも見た目の方が大事です。ダイエットをしているのに体重が全然減らないと途中でやる気もなくなってしまうもの…
女性の平均身長や平均体重は？理想・美容・モデル体重の計算法も紹介
女性の平均身長や標準体重はご存知ですか？女性であれば一度は気にする「自分の体重」。友人や同年代の女性と比べて太っている？痩せている？という比…
メタボは腹囲で決まる？正しい測り方と腹囲のお肉を落とすワザ。
メタボといえばあのポッコリお腹のイメージが強いですよね。最近ではメタボという言葉をよく耳にするようになりました。自分がメタボかどうか？どう判…
BMIの計算方法とは？標準体重や体脂肪との関係性を学ぼう！
ＢＭＩという言葉。最近よく耳にしませんか？皆さんはＢＭＩを計測したことがありますか？ダイエットではＢＭＩの数値を知ることはとても重要なのです…
体重増加の原因とは？注意するべきポイントは？
体重増加の原因をきちんと理解していますか？体重増加には理由があり、その理由を理解していないといくらダイエットをしても、リバウンドしてしまった…
標準体重とは？男女別で見る標準体重と計算方法は？
標準体重から見て自分はどのくらいの体重なのだろうか・・・。ふと疑問に思うことってありませんか？一概に標準体重といっても男女で違いますし、計算…
デブとぽっちゃりの境界線は？男性から見た違いはあるの？
デブ。ぽっちゃり。よく聞くフレーズだけど、デブとぽっちゃりの境界線はわかりますか？見た目で判断なのか、体重で判断なのか判断材料は色々ありそう…
女性の標準体重は？標準体重の計算方法や年代別の平均体重を紹介！
女性の標準体重をご存知ですか？私って太ってる？痩せている？標準ってどのくらい？体重のはてなを解決します！あの子より細いから大丈夫！！と横を見…
理想の体重は？身長との密な関係とは？
女性にとっての理想と男性にとっての理想が一致しないことはよくありますよね。女性にとって体重は軽ければ軽いほどいい！男性はもちろん好みもありま…
モデル体型のBMIはどのくらい？痩せすぎは身体への負担にもなる
モデル体系のＢＭＩをご存知ですか？一般人の人からみてモデルさんの体型はどのぐらいに見えますか？？よく本やテレビで見るより、実際に会うとびっく…
最近太った！と感じるあなたへ。太ったと思う瞬間に始めてほしい5つのこと
最近太ったと感じる方は多いと思います。お気に入りの服を着ようとしたら。あれ？入らない・・・そんな経験ありませんか？？なんとなく顔が丸くなった…
BMIと体脂肪率からみる肥満度チェック！実は隠れ肥満かも！？
BMIと体脂肪率からみる肥満度チェックしたことはありますか？実はあなたは隠れ肥満かもしれません。ダイエットをしている人ならばきっと聞いたこと…
肥満度の測り方は？肥満で病気との関連性が大きく変わる！
肥満度と聞けば、太っているかどうかを表わす数値のことを言います！一般的にはBMIや体脂肪率から肥満かどうかを見ていきます。肥満の主な原因は、…
あなたは大丈夫？恐ろしい肥満の原因や対処法を学ぼう！
あなたは肥満の正しい知識をご存知でしょうか？食べるのが好き、運動は嫌い、そんな人に多い肥満ですが、肥満は見た目が太っていることだけではなく、…
体重が減らない。今までのダイエット方法を見直して改善しよう！
体重が減らない…というダイエットの壁にぶっかった事がある人は多いのではないでしょうか？なかなか体重が減ってくれない！こんなに頑張っているのに…
脂肪肝の原因や症状は？脂肪肝を学んで食事で改善しよう！
今回は、脂肪肝の原因や症状についてお話しさせていただきたいと思います。脂肪肝について学んで食事で改善しましょう！ 脂肪肝という言葉を知ってい…
足首が太いと気になるあなた。おすすめのストレッチやマッサージ方法を紹介
足首が太いと気になるあなたへ。今回はおすすめのストレッチやマッサージ方法をご紹介いたします。 自分の足を鏡で見て悲しくなることありますよね。…