美容に心がける方必見!ザクロサプリが今とっても人気!

爽やかな酸味と甘みがあり、透明感のある赤い小さな粒が詰まっているザクロ。まるでルビーを集めた宝石箱のような美しさが、何とも言えない魅力をかもし出している果物です。赤い1粒1粒が果肉で、果肉の中にはしっかりとした種が入っていて、果肉感が少ないという特徴があります。食べ方にコツのいる果物ですが、ザクロの美容成分が注目され、ザクロの入ったサプリメントが今とても人気です。そこで今回は、ザクロの美容成分やサプリメントなどについてご紹介します。

ザクロサプリが注目される理由


ザクロ自体の成分が注目されたのは、1980年代後半と意外に早いものでした。女性ホルモンのエストロゲンがザクロの種に含まれていることが確認され、女性特有の症状に効果があるのではないかと期待されたようです。当時は一大ブームになったそうで、その頃からザクロの美容成分が注目されています。現代ではサプリメントとして色々な商品に加工され、その高い美容効果が期待を集めているようです。ザクロの歴史はとても古く、世界では紀元前1000年頃にはエジプトに伝わり、古代から薬用として取り扱われて医学書にも記されていると言います。日本には平安時代に伝わったとされ、古くから色々な体の悩みを改善してきたようです。ザクロの有効成分により期待できる効果をあげてみましょう。

疲労回復・生活習慣病の予防・ストレスの緩和・美肌や美白・アンチエイジング・むくみ予防や改善・動脈硬化などの予防・眼精疲労などの改善 など

ザクロのもつ栄養成分

まずは、ザクロの栄養成分をご紹介します。ミネラル(カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、リン)など。ビタミン類(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンC、ビタミンE、パントテン)など。ポリフェノール(アントシアニン、プニカラジン、タンニン、エラグ酸、レスベラトロール)など。有機酸(クエン酸、グルタミン酸、酒石酸)など。全体的な美容効果の高さが美容業界で注目され、それぞれの栄養成分のもつ効果が色々な分野で期待されています。

特に女性には多くの効果が期待できる

ザクロは美容や健康に効果があるとされ、古くから女性の果実と呼ばれていたそうです。ザクロの栄養成分には色々な効果がありますが、その多くが特に女性への効果が期待できるからでしょう。ザクロの種には、女性ホルモンと同様の働きをするエストロゲンが微量含まれています。現代では色々な研究の結果から、含有量が微量のため大きな効果は期待できないとも言われているようです。注目したいところは、ポリフェノールの含まれている量で、豊富に含まれている相乗効果で高い効果が期待できます。ポリフェノールは、抗酸化作用で体を錆びにくくし、免疫力もアップしてくれるので、アンチエイジング効果があるのです。ビタミンCとエラグ酸の相乗効果で美肌効果があり、カリウムはむくみを解消したり予防したりします。カリウムとポリフェノールの相乗効果で、内臓脂肪がたまりにくい体にもなれるそうです。ザクロの栄養成分を総合的に見てみると、肌、アンチエイジング、ダイエットなど、女性が気になる美容と健康などへの効果が期待できますね。

ザクロサプリについて

古くから食されていたザクロですが、メディアの影響などから現代の女性に注目され、色々な加工食品やサプリメント商品が販売されています。そのままのザクロは少し食べづらく、量も多く食べられるわけではないので、ザクロの栄養成分をしっかりと簡単に摂取するためにはサプリメントがおすすめです。

ザクロサプリの種類

サプリメントとしては、ザクロエキス錠剤や顆粒、濃縮エキスカプセル、濃縮エキス液などの種類があります。サプリメントは栄養補助食品なので、ザクロの加工食品もサプリメントに含まれる場合があるようです。加工食品では、ザクロ100%原液シロップやザクロジャム、ザクロビネガーなどもあります。水や牛乳などで薄めて飲んだり、ヨーグルトや料理などにかけて食べたりすることが可能です。ヨーグルトと言えば、ヨーグルトやスムージーとして、もとから果汁・果肉・種が入っている商品もあります。お茶などもあるようですよ。他には、ザクロのフリーズドライ、グミ、ゼリー、チョコなど、お菓子のように手軽に食べられる商品もあります。

ザクロサプリの飲み方の目安

どんなに体に良いものでも、摂取しすぎてしまうと体に悪影響を与えることがあります。サプリメントであれば、用法用量などがしっかりと記載されているので、1日の摂取量はきちんと守るようにしましょう。ザクロ果汁末なら、1日200mg程度が推奨されている摂取量の目安です。ザクロのサプリメントを摂取するときは、まず摂取量を確認してから飲むことをおすすめします。

ザクロサプリを摂取する際の注意点

ザクロのサプリメントや加工食品を摂取する際は、食べすぎや飲みすぎに注意が必要です。例え体に良いものであるとしても、大量に摂取してしまうと下痢や嘔吐などを起こす可能性があります。医薬品やザクロサプリメント以外のサプリメントを一緒に摂取すると、場合によっては他の成分の吸収を妨げてしまうかもしれません。ザクロサプリメントやザクロジュースなどとは一緒に飲まないようにしましょう。ザクロではない植物でアレルギー症状を起こしたことのある方や、アレルギー体質であるという方は、まれにザクロでアレルギー反応を起こす場合があります。また、ザクロには微量ながら女性ホルモンと似た成分が含まれているので、ホルモン系の治療を受けている女性の方に、影響を及ぼしてしまうかもしれません。アレルギー体質の方やホルモン系の治療を受けている方は、まずはかかりつけ医に相談してから摂取することが大切です。ザクロにはタンニンが含まれているので、寝る前などに摂取した後は歯磨きをすることをおすすめします。

おすすめの人気ザクロサプリメント

ザクロの栄養成分をしっかりと摂取するには、サプリメントを上手に活用することがおすすめです。インターネットなどで人気のザクロサプリメントをいくつかご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

○seedcoms 椿エキス&ザクロエキス

カプセルタイプ。椿エキスのコラーゲン・ヒアルロン酸・サポニンなどの美肌効果と、ザクロエキスのポリフェノール・ビタミンなどの多くの栄養成分が、一緒に摂取できる便利なサプリです。椿花エキスや椿種子エキス、ザクロ果実エキスをバランス良く配合した真っ赤なサプリメントで、美容・健康・美肌を情熱サポートしてくれますよ。
seedcoms 椿エキス&ザクロエキスを実際に使用されている方の口コミをまとめました。
<ポジティブ意見>
■愛用している
■国内産で安心
■粒の大きさがちょうど良くて飲みやすい
■2ヶ月こなかった生理が飲んで2時間後にきた
■ずっと続けていたら体調がものすごく良い
■一生飲み続けようと決めたサプリメント
など
<ネガティブ意見>
■変化なし
など

○Nature’s Way ポメグラネイト

カプセルタイプと粒タイプ。ザクロ種子抽出成分がたっぷり使われた、ザクロ種子濃縮サプリメントです。エラグ酸を40%も配合。
Nature’s Way ポメグラネイトを実際に使用されている方の口コミをまとめました。
<ポジティブ意見>
■薬じゃないのが良い
■飲むと胸にハリが出て、飲むのを忘れるとしぼんでくるほど効果が実感できた
など
<ネガティブ意見>
■カプセルが石油のようなニオイできつい
■カプセル自体が荒っぽい作り
など

○Jarrow Formulas ポメガード

カプセルタイプ。毎日の健康生活と女性らしさを応援してくれるサプリメントです。

○RUBYAN ペルシャザクロ3000エキス

顆粒タイプ。高級品である天然のイラン産ペルシャザクロを使い、独自の特殊技術であるダイヤモンド・プレスシステムで種ごと抽出した、濃縮果汁100%のサプリメントです。無農薬栽培のペルシャザクロを厳選し、ミネラルが豊富に含まれています。着色料や保存料などの添加物不使用。

○POWDER CAPSULE ビューティーパウダーカプセル ピタヤ&ザクロサプリメント

カプセルタイプ。ハワイで人気のピタヤとザクロが入った女性に嬉しいサプリメントです。ベタシアニン、ミネラル、カリウム、葉酸、食物繊維を配合。

ザクロサプリで健康と美容のバランスをサポート

いかがでしたか?美容と健康に効果が期待できるザクロは、サプリメントで上手に摂取することがおすすめです。用量用法などをしっかりと確認して、美容と健康のバランスをザクロサプリメントでサポートしてみてはいかがでしょうか。