筋トレするとモテる理由は?モテるカラダの作り方!

筋トレをしてモテる体づくり

筋トレをして引き締まった体の男性はモテるというイメージから、そのために筋トレをするという男性も多いのではないでしょうか?男性が筋力トレーニングを始めるきっかけや続ける理由は個人によって異なりますが、きっかけや理由はどんなものでも、一つのことに真剣な姿で取り組むことは素晴らしいことですよね。筋力トレーニングをすると女性から魅力的に見える理由と、その為の体づくりについて紹介します。是非参考にしてください。

女性に与える「第一印象」は大切

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恋愛対象の方に限らず、第一印象の大切さは大きくあります。髪形や顔立ちなども重要ですが、その中でも肉体美が優れている方が、良い好印象になるでしょう。

外見は自分自身を表すと考えよう

見た目を気にしない姿が自然体で好ましく思えることもありますが、メリハリのある体型を維持できている男性は、全てにおいて優れているように感じられます。またそのような体形を維持できている自分に自信が持てるようになり、今までだらしなかった方が、外見に合わせて行動そのものを変えることにも繋がります。

筋トレをすることでモテる理由は?

では実際に筋力トレーニングをするとモテる理由はどのような点にあるのでしょう。

顔つきが変わる

第一印象にも大きく影響する顔つきの変化は大きく、筋肉量が増えて代謝が上がることで顔にも影響するとされています。また自分を変えられた自信が顔に現れるなど、見た目の印象でまず目に飛び込む顔つきが変わりますと、異性からの注目も変わります。

引き締まった腕などに女性が惹かれる

引き締まった腕 頼もしい 力強い
Tシャツなどを着た時に見える引き締まった腕や厚い胸板は、頼りになる存在という印象があり、女性の関心が高まります。実際に力も強くなることは確実ですので、いざという時に助けてもらえるようなイメージが湧きます

自分に自信がもてる

自分の目標を達成できた喜びは、体つきが変わるだけでなく精神的な面でも大きく変わります。今までは何事も中途半端であった方でも、最後まで諦めずに頑張るなど考え方や行動が変わります。このような姿は女性の目に優れた人物として印象づけられます

カラダの作り方を話せる

筋力トレーニングをする方は、自分のトレーニング方法や飲んでいるプロテインの話、使っている器具など、とにかく自分の筋肉やその周辺アイテムの話をするのが大好きです。そして体形に悩みを抱える方にアドバイスをしたくて仕方がないようです。自分の好きなことを夢中で話す姿を見て、魅力的に感じる女性も多いでしょう。

女性とダイエットの話ができる

共通の話題があることで会話の数が増え、相手のことを理解するきっかけが多くなります。女性にとって永遠のテーマであるダイエットの話ができる点は大きく、筋力トレーニングをすることで得た知識や体験談を話せます。

自己管理がしっかりしているように見える

不規則な生活をしている方や暴飲暴食をする傾向にある方は、どうしても体形が標準より大きくなります。しかし筋力トレーニングをして無駄な脂肪を溜め込まない生活をしている男性は、自己管理がしっかりできる男性であると認識されます。

男らしくなる

ボディビルダーのような筋肉量にならなくても、十分男らしく見えるようになるのが筋力トレーニングの良さです。引き締まった体形を維持することは大変ですが、一つの物事を追求する姿は自然と男らしい印象に繋げられます

女性を惹きつけるために鍛えるべき部位は?

女性から好意的に思われるためには、特にどの部位を重点的に鍛えると良いのでしょう。手軽な鍛え方も併せて紹介しますので、是非参考にしてください。

最も人気なのは「腕」

腕の太い男性はやはり女性に人気があります。最近では華奢で細い体形の男性も沢山いますが、そのような方でもダンベルを自宅に用意しておくだけで、空いた時間にいつでもトレーニングできます。

男らしくなる「胸板」も大切

腕と共に人気が高い胸板ですが、自宅で効率良く鍛えられるでしょうか。腕を鍛えるイメージがある腕立て伏せですが、胸の筋肉を大きく育てる効果的なトレーニングです。シンプルな動きでも正しいフォームで行いますと、運動量も大きくなります。手軽にできるおすすめの筋力トレーニングです。

やっぱり「腹筋」も人気

割れた腹筋 シックスパック 器具も人気だが高い

シックスパックなどと呼ばれる腹筋が6つに分かれた状態は、筋力トレーニングを頑張っていることを証明する代名詞のようになっています。最近では自宅で簡単にできるマシンやEMSなどが販売されていて、運動が苦手な方でも腹筋を効率良く鍛えられます。費用を抑えたい方には大きな出費ですが、試してみる価値があるかもしれません。

まとめ

いかがでしたか。筋力トレーニングを頑張る姿に女性が関心を示すと同時に、自分自身のことも内面から大きく変えられる効果があることが分かりました。女性に関心を持たれたい…というきっかけで始める方も多い筋力トレーニングですが、始めてみることで今まで知らなかった世界や出会わなかった人との交流が広がるかもしれません。是非この機会に取り組む検討をしてみてはいかがでしょうか。