フラットベンチとは?自宅で使うなら購入する際のポイントを押さえておこう!

フラットベンチ 自宅 購入する ポイント 使い方

自宅で筋力トレーニングをする際、一台あると便利なのがフラットベンチです。購入する際のポイントしっかり押さえておきますと、今回紹介するおすすめ商品の中から、自分が気に入ったフラットベンチを探すことができます。一体どんなことを知っておくと良いのでしょう。

フラットベンチがあるとどんなメリットがある?

フラットベンチ メリット 使い方
フラットベンチは筋力トレーニングの幅を広げる重要な役割があります。持っていることでどんなメリットがあるのでしょう。

ダンベルトレーニングの数が増える

筋力トレーニングをする際に使用する機会が多いフラットベンチは、もしも持っていますと、取り組める筋力トレーニングメニューが増えるのが大きなメリットです。その中でもダンベルを使用して行うメニューをする際に良く使用することから、自分が行いたいメニューに対して積極的に取り入れられます。

そのほかトレーニングの方法も広がる

フラットベンチを使用するのはダンベルメニューだけではありません。ダンベルメニュー以外の筋力トレーニングをする際にも役立つフラットベンチは、自宅での運動時間をより充実させることができるのが特徴です。

下半身強化にもつながる

フラットベンチは下半身を強化したい時に行う筋力トレーニングで使用することが多く、下半身強化に欠かせない相棒となります。下半身を鍛えることは足腰を丈夫にして健康維持に役立てるのは勿論ですが、見た目にも太ももやふくらはぎなどを引き締めることができます。

いつでも鍛えられる環境が整う

自宅に本格的な筋力トレーニングアイテムがありますと、わざわざジムへ出掛ける手間がなく自宅で筋力トレーニングができます。自宅ではサボってしまうという方にとっては有効なジム通いですが、手軽に鍛えたい時には自宅で行うことを選択するのも良いでしょう。

筋力トレーニングを頑張るやる気が出る

フラットベンチなどの筋力トレーニングアイテムが自宅に完備されていますと、無駄にしないようにしっかり頑張ろう!とモチベーションが維持できます。筋力トレーニングは短期的な結果ではなく、長く継続させることに意味がありますので、徐々に体形を変化させるのがおすすめです。

フラットベンチを購入するときの基準は?

フラットベンチは購入する時にどのような基準で買うと良いのでしょう。

折りたたみ式かどうかチェックする

大きな自宅ではない限りは、想像以上に存在感が大きいフラントベンチは折り畳み式であることがポイントです。使用時には広げて使用して、使わない時には折りたたんで収納できるコンパクトタイプですと、仮に引越しなどをする際にも持ち運びが楽です。

耐荷重をチェックする

耐荷重は重要で、丈夫で長持ちさせることができるのかをチェックする重要性があります。特に全身の体重を掛けて行う運動が多いので、できれば100kg以上の耐荷重があると安心です。多くの商品は記載されて販売していますので、事前に良く確かめましょう。

安定性があるか

使用時にガタガタ揺れるようなものではなく、安定した状態で使用できるものがおすすめのフラットベンチは、実店舗で購入する場合は良く確かめてから買い求めましょう。インターネット通販で買う場合は安定性を自分で確かめることは難しいですが、口コミなどを参考にして良く吟味して購入するのが安心です。

使用する際に自宅に設置スペースがあるのか調べる

仮に折り畳み式であった場合でも、使用時には大きく広げて使うフラットベンチは、自宅に設置するスペースが確保できるのかを確かめてから購入しましょう。ただ広げられるだけではなく、その場で筋力トレーニングができなければ意味がありません。事前に採寸などをして良く確認すると失敗しない買い物ができます。

見た目のデザイン性

筋力トレーニングも最近はお洒落でスタイリッシュなものや、カラー展開が豊富なものが増えています。日々のトレーニングが楽しくなるような、見た目のデザインにもこだわったフラットベンチ選びがおすすめです。

おすすめのフラットベンチ7選

では実際にフラットベンチを購入する場合、どのような商品を選ぶと良いのでしょう。是非今後の参考にしてみてはいかがでしょうか。

お勧め商品①

耐荷重300kgで抜群の安定感がある折り畳みフラットベンチは、筋力トレーニングを始めたばかりの初心者の方が最初に購入すると良い商品です。ベンチ部分のクッション性に優れていますので体が痛くならず、快適に使用できます。またガタつかず安定感にも優れていますので、集中して筋力トレーニングが行えます。

お勧め商品②

ダンベルトレーニング専用のフラットベンチは、耐荷重200kgでコンパ口なサイズに見えますが、耐久性に優れていて安定した使い心地が実現するフラットベンチです。便利なダンベルセットでの商品展開があり、知識がない初心者でも安心して購入できます。

お勧め商品③

フラットベンチとシットアップベンチの一台二役が実現するこの商品は、簡単に折りたたみできるコンパクトサイズで便利です。フラットベンチからシットアップベンチに切り替える作業も簡単で、塗装部分も傷に強くリニューアルされました。

お勧め商品④

耐荷重130kgのフラットベンチで、足を引っかけるベルトがあることから、慣れていない初心者や女性でも安心して使用できます。折りたたんでしまいますと、わずか15セントほどの厚みになりますので、狭い場所に収納できない環境でも安心です。

お勧め商品⑤

鉄人倶楽部のフラットベンチは、折り畳みできる便利さに加えて、様々なトレーニングに活用することが可能です。ダンベルは付属されていませんので、既にダンベルを持っている方がフラットベンチのみを買いたい時に重宝します。

お勧め商品⑥

持ち運びにも便利なフラットベンチで、黒を基調にした落ち着いた色味の商品です。足首を固定する腹筋用ベルトが便利で、その日の気分で様々な筋力トレーニングに活用できます。

お勧め商品⑦

プレゼントにも最適なフラットベンチとダンベルのセット商品です。自宅での筋力トレーニングに欠かせないダンベルは、フラットベンチと一緒に購入することで更に自宅での運動環境を整備します。また保護マットつきですので、床を傷つけずに使用できるのは勿論ですが、騒音防止にも一役買う便利さがあります。

よく吟味して自分に合ったフランとベンチを買いましょう

同じフラットベンチでも様々な商品があることが分かりました。同じような商品でも見た目のデザイン、ちょっとした機能にも違いがありますので、自分で欲しいものがどんなものなのかを明確にして、予算と合わせてじっくり比較検討することをおすすめします。

便利なインターネットサイトの活用

インターネット通販で注文できるフラットベンチは、スポーツ用品店などの実店舗へ出掛ける時間がない方や、自宅近くに良い店舗がない方には最適な購入手段です。自宅まで届けてもらえる便利なサービスを活用して、お気に入りに一品を探してみては如何でしょうか。

まとめ

いかがでしたか。フラットベンチはなくても筋力トレーニングができるアイテムですが、持っていますと更に運動の幅を広げることが可能で、思い通りの体形を目指せます。自宅でも筋力トレーニング環境を整えたい方は、是非フラットベンチについて更に詳しく調べてみてはいかがでしょうか。