ダイエットのやる気を出すには?やる気アップができる方法とは

ダイエット やる気アップ 方法

ダイエットにおいて大事なのはやる気!頑張りたいと気持ちは思ってはいるのに上手くいかない人も多いのでは?ですこのままの自分で満足ですか?幸せですか?楽しいですか??どうしたらダイエットのやる気を奮い立たせることが出来るかみていきましょう。

ダイエット中にやる気をアップさせる方法

ダイエット やる気 アップ 方法
自分の理想をイメトレする! さまざまなことで成功した人達に多いのが、イメージすること!成功をイメージするとより具体的に成功への道が切り開けます。スポーツ選手などがよくイメージトレーニングと言いますが、出来ると自分が信じずにいったい誰が信じてくれますか??今出来ないことも出来るためには成功した自分を思い浮かべることがまず1番。そうすると自然とその成功になにが必要かが見えてくるのです。

さてダイエットにおいての大事なやる気の元を詳しくみていきましょう。

憧れの体系の人の写真を部屋に貼る

目で憧れの体型を確認する!理想をイメージする=なりたい体型を目でみることは大事!自分と比べての戒めにもなりますね。そして、なりたい体型であれば、こんな洋服も着られるなどの目標にもなりますね。

ダイエット仲間を作る

一緒に頑張ることで、励まし合いとライバルにもなれる! ひとりでも黙々と頑張ることもいいですが、誰かと一緒に頑張ると言うのは、また頑張り方も変わってきませんか?辛いことを一緒に乗り越えることも出来ますし、相手が頑張っていたら私も頑張ろうと思えますよね。そして女性は特に誰かと比べることをしがちです。ここでこの負けず嫌いなところはプラスに働きます。あの子よりももっと頑張る!いい意味でライバルになれますよね。

継続できる簡単なことから始める

まずは自分に自信をつける!人間1つ成功出来ると、少し自信がつきます。太っているときは自分に自信なんてなかなか持てませんよね。それが例えば、1週間毎日スクワットをする!出来たとします。筋トレはうそをつきませんので、体の変化に喜び成功のビジョンが見えます。これが出来たのであれば、次はこれもやってみようと前向きにもなれるのです。この積み重ねが自分への自信になり、やればできるという考えに変えてくれるのです。

痩せた人の比較写真を見る

これは本当に心の支えになる! SNSやインスタグラムなどでダイエットに成功した人の記事をぜひ見てください。もちろんその方達も努力をして痩せたのです。時間はかかってもこんなに変われた事実を目の前にすると人間私にも出来るのかもと、やり始めるきっかけになります。ここでも出るのが女性の比較心理!ですがこれもいい方に働いていますよね。頑張っている人がきちんと痩せているのがわかれば自分も頑張ろうと思えますね。

ダイエットでやる気を上げる名言集

ダイエット やる気 言葉 
割とぐさっとくる言葉も多いですが、正直どれもダイエットの経験を成功した人の言葉!成功した人から言われる言葉だとなんだか心に響きますよね?そして今の自分が恥ずかしくなりませんか?ダイエットをなかなかはじめたいのにはじめられない!そんな人にぜひ見てもらいたいです。ダイエットで人生が180度変わる人は割と多くいるのです。自分にはできないなどと諦めていては一生そのままなのです。ちなみに、今この瞬間どうせ私なんて。と思ったあなた!!!ぜひこれを読んで一緒に頑張りませんか?

デブっている期間は間違いなく人生の無駄

太っていていいことありましたか?? 太っていてよかったことなんてありませんよね。食費はかさむし、洋服も好きな服はなかなか着れないし、そうなるとおしゃれがめんどくさくなります。どうせ着れないのだからと化粧などもおろそかになります。たまにの合コンで痩せている子と比べられて更に嫌な思いをする。そんな経験ありませんか??厳しいことを言いますが、すべては自分のせいですよね?綺麗な人や可愛い人それは元の要素も多くありますが、少なからず陰ながらみんな努力はしています。それを見せないようにしているだけなのです。

人生半分損しているよ

やりたいことすべて出来ていますか?? 例えば好きな男性が出来て、その人にアプローチをしたい!でも太っているから、きっと嫌だろうな。そんな風に思ったことありませんか??この時点で素敵な人と出会っても自分に自信がないが故に、その出会いを見逃している。この世の中に生まれてきて、幸せを自ら突き放してしまっていいのですか??

その一口を食べなければ幸せになれる

最後の一口何回来るの??最後だから、最後だよ。とこの言葉は何回口にしましたか??ダイエットをしていて、たかが一口されど一口。その一口は一体何calあるでしょう?そのカロリーをしっかり消費する予定はありますか??そんなこと1mmも考えていませんか??最後の一口が何回も続けば、あっという間に太るのです。

今日の頑張りは明後日に結果として現れる

辛いことを先に延ばしていませんか?? おいしそうなご飯を我慢するのは辛いです。でもその我慢は無駄なのでしょうか??我慢すれば、辛いことを乗り越えれば必ず待っているのは成功です。世の中上手くできていないなんて言っているならば、今日から頑張ってみませんか?そんなことを言う人に限って、頑張ることをしていないから上手くいかないのです。

今すぐやる気スイッチを押す方法

ダイエット やる気 スイッチ 方法
自分の体型を目を背けずにしっかり見ること! つまめるお肉はつまんで下さい。そうそれが今の自分です。あなたのなりたい自分と比較してくださいね。今のあなたはどうですか??

わざとサイズの小さい洋服などを買う

サイズが小さい上に少しいい洋服や水着を買うのがおすすめ! 自分が好きな洋服でワンサイズ下を買ってみましょう。いいのです今は履けなくて!履ける様に努力するのです。またいつもよりいいお店で買ってみてください。こんな洋服ではなく、これが着たいと目標に出来るいい服を用意することで、意地でも来てみせるとやる気がメラメラわいてくるのです。

痩せなければいけない予定を立てる

何月に水着を着る!友達や彼氏と温泉に行く!など体のラインが丸わかりになる予定を立てる! いい意味で痩せるために自分を追い込む!=目標を作るのです。期限があれば、それに向かってどのように、どのペースで痩せていくか?など考えますよね?この過程を考えることが大事。この道順を考えるのが意外とめんどうなので、ゴールから決める方が簡単に立てられるかもしれませんね。

まとめ

ダイエット やる気 出る 成功
ダイエットにやる気が出ない理由はよくよくわかります。そして今の自分が好きかと言われたら好きではないのもわかります。ですがこればかりは、人に言われてはじめては意味がありません。自分でこうなりたいと強く思うことで続けることが出来ます。

太っていてもいいの!と開き直るのは簡単です。でも痩せるのはとっても大変なこと。でもその大変なことをやり遂げられたあなたは周りからの目も自分の生き方もがらっと変わります。

1度しか人生なんとなく投げやりに過ごすより、最大限努力して綺麗になってたくさんおしゃれをした人生の方が楽しくありませんか??どんな女性にも人生を楽しく過ごす権利はあるのです。そのためにいかに自分が出来ることを精一杯頑張りきるかなのです。一歩踏み出したらきっとあとは簡単!あなたの一歩はいつ踏み出しますか?