デトックスのお茶の期待できる効果とは?おすすめのブレンドティーも紹介

美容や健康に大きく役立つデトックスですが、面倒な方法ではなかなか長く続けることが難しく、日常生活に取り入れにくいでしょう。今回紹介するデトックスのお茶は、忙しい方にもおすすめの方法で、大きく生活スタイルを変えることなく取り入れられるのがメリットです。一体どのような効果がありどんな方法で行うのがよいのでしょうか。

デトックスのお茶で期待できる効果


体の中に蓄積された余分なものを排泄する働きをするデトックスのお茶ですが、普段の生活に取入れることで、どんな良い効果が期待できるのでしょうか。

むくみ解消が期待できる

多くの水分で構成されていると言われる人体ですが、必要以上に水分量が多くなることで体がむくんで重苦しくなります。特に下半身はむくみやすくなり、運動不足や冷えなどの症状が重なることで更に悪化します。しかしデトックスのお茶を普段から摂取することによって、利尿作用が活発に働いて余分な水分が体外に排泄されやすくなります。

美肌へ導いてくれる

デトックスのお茶の効果は肌の状態も整えます。肌の乾燥や肌荒れなどを改善するために、高い化粧品や高価な薬を買い求める方がいますが、実際には体の内側から整えることが一番良い方法です。デトックスのお茶には利尿作用だけでなく、水分を多く摂取することで便通を促す効果も期待できます。便秘が改善されますと肌荒れなどの症状も良くなりますので、自然と美肌の状態へと導かれます。

体が温まるお茶は冷え対策に

デトックスのお茶の成分によっては、体を温める効果が期待できるものもあります。また冬でもホットティーとして摂取する習慣を身につけますと、年間を通して体を冷やさない生活が実現します。夏場は冷えとは縁がない印象ですが、エアコンが稼働した室内に長時間いる方の場合、冬以上に体が冷えている可能性があります。デトックスのお茶で体を温めることで冷えを取り除けますので、冷え性による肩こりや腰痛などの症状も改善できます。

デトックス効果の高いお茶

デトックス効果を期待してお茶を飲む場合には、自分が気になる症状に合わせてお茶の種類を選ぶのが理想的です。複数の症状が気になる方は、飲むタイミングに合わせて選ぶお茶を変えるなどしますと、更にデトックスの効果が期待できます。

肌荒れやむくみに「ハトムギ茶」

ハトムギ茶は良く聞くデトックスのお茶になりますが、肌荒れやむくみに効果的であるとされています。若い女性が悩む症状に多い印象ですが、年齢を重ねた女性にも効果が期待できます。また男性でも肌荒れやむくみに悩む方はいますので、そのような方が普段の生活で摂取するようにしますと、無理なく気になる症状を改善できます。

デトックス茶といえば「ドクダミ茶」

ドクダミの葉を使ってお茶にしているドクダミ茶は、デトックス茶の代表格と言っても過言ではありません。苦くて飲みにくい印象のドクダミ茶ですが、癖になる美味しさがありますので、喉が渇いた時にこまめに摂取することで体調もよくなります。美容や健康に気を配って新たなことを始めたい場合には、迷わずドクダミ茶を摂取するようにするのがおすすめです。

ダイエットを期待できる「マテ茶」

デトックス効果を期待する方の中でも多いのが、ダイエット目的での利用です。その場合にはマテ茶がおすすめで、手頃な価格で購入できるマテ茶ですが、大きな効果が期待できます。体に蓄積された余分なものを排泄するためには、激しい運動や無理な食事制限よりも、マテ茶を飲用することで問題が解決します。

美肌と体質改善も「ルイボスティー」

ルイボスティーはあまり馴染みがないデトックス茶かもしれませんが、美肌効果や体質そのものを改善して、今までの悩みを解決できる可能性があります。デトックス茶の効果を実感するためには、短期的な効果を求めるのではなく、時間を掛けて体の中からきれいになることが大切です。ルイボスティーは、肌を内側から綺麗にして気になる悩みを解決できるデトックス茶として利用可能となります。

脂肪に働きかける「プーアール茶」

一度体に蓄積してしまった脂肪は簡単に燃焼させることができませんが、プーアール茶を飲むことで、気になる脂肪に働きかけることが期待できます。脂肪は目に見えて腹部のサイズアップをしてしまう脂肪と、内臓に蓄積してしまう内蔵脂肪の両方があります。どちらも早く減らして余分な脂肪がない体つきになるのが理想ですが、思うように減らせないことも沢山あります。そのような場合には、プーアール茶でデトックスしてしまうのがおすすめです。

食物繊維がたっぷり「ごぼう茶」

ごぼうには豊富な食物繊維が含まれていますので、沢山食べて腸の働きを活発にすることが理想ですが、調理に手間が掛かる点や噛み応えがあることでそれほど分量を摂取して食べられないのが現状です。しかしごぼう茶に切り替えることで、今まで以上に食物繊維が豊富な食生活が実現できるようになります。長年苦しんでいた便秘の改善などを期待する方は、デトックス茶にはごぼう茶を選ぶと良いでしょう。

女性に嬉しいおすすめのブレンドティー

男女年齢を問わず摂取できるデトックスのお茶ですが、その中でも特に女性が悩む症状に効果的な商品が豊富に販売されています。ここでは、女性が喜ぶおすすめのブレンドティーを3つ紹介しますので、是非商品購入時の参考にしてみてはいかがでしょうか。

ジャスミン茶 90g

台湾産のジャスミン茶は、飲みやすく苦みが気にならないブレンドティーですので、普段甘い飲み物ばかり飲んでいる生活を一新して、ジャスミン茶に置き換えるだけでも摂取する余分なカロリーを抑えられます。

ローズヒップとハイビスカスのブレンドティー

健康だけでなく美容効果が高そうなローズヒップとハイビスカスのブレンドティーは、ホットやアイスでそのまま飲むだけでなく、炭酸で割って満腹感を得ながら味わいを楽しむことができます。豊富なビタミンの効果によって、肌の調子を整える効果が期待できます。

母乳ハーブティー

授乳期間中でも安心して飲めるハーブティーは、水分不足に陥りやすい授乳期間中のママさんをサポートする商品です。5種類の天然ハーブを絶妙なバランスでブレンドしたお茶ですので、さっぱりとしていて飲みやすいのが特徴です。無着色で無香料ですので、いつでも安心して摂取できます。

ブレンドディーをインターネット通販で買うメリット

様々な実店舗でも気軽に購入できるブレンドティーですが、インターネットで購入することによって、実際に利用した人の感想や口コミを参考にしながら購入できるのが大きなメリットです。体の中に取入れるブレンドティーは、価格や商品パッケージの印象だけでは判断しにくい点もありますが、多くのサイトで行っている口コミ掲載によって、インターネット通販での購入はより手軽で便利になります。欲しいブレンドティーや探している商品がある場合には、インターネットでの入手を検討することをおすすめします。

商品選びのポイントは?

沢山の種類があるブレンドティーですが、初めて購入する時からまとめ買いなどをしない方が良いでしょう。中には自分の口に合わない商品もありますので、少量購入して長く続けられそうな商品だけを、まとめて買うようにした方が無駄なくお得に欲しいブレンドティーを入手できます。また同じ様な種類のお茶でも色々な商品を試して飲み比べてみるのも良いでしょう。似たような成分であっても商品が異なりますと茶葉の違いなどによって、味わいに違いがあります。

コンビニでも買えるデトックスのお茶

デトックスのお茶は最近コンビニエンスストアでも購入できます。喉が渇いた時に飲むのは勿論ですが、食事をする際の水分補給としてもおすすめで、様々な良い効果を発揮します。是非今後の参考にして、普段の生活に取入れてみてはいかがでしょうか。

サントリー 黒烏龍茶

コマーシャルでも広く知られているサントリーの黒烏龍茶は、トクホと呼ばれる特定保健用食品となっている優れた商品です。脂肪の吸収を抑えると共に脂肪をつきにくくすることから、脂っこい食事メニューを選ぶ際には黒烏龍茶のよるデトックス効果を期待して摂取するのがおすすめです。無理な食事制限をすることなく、好きなものを食べてデトックスできる黒烏龍茶は、日々の食事のお供として常備しておくと安心です。

花王 ヘルシア緑茶

サントリーの黒烏龍茶同様にコマーシャルで良く知られている花王のヘルシア緑茶は、脂肪を代謝する力を高められるドリンクで、カテキンの濃さが特徴となっています。苦くて飲みにくいということはなく、のど越しが爽やかな録茶でありながらしっかり必要な栄養が摂取できます。脂肪を分解して消費する力が強いへルシア緑茶は、気軽に飲める飲料として普段の生活に取入れることが可能です。

便利なコンビニで買えるデトックスのお茶のメリット

24時間いつでも購入できるコンビニエンスストアは、デトックスのお茶を買う場所として最適です。買ったその場で飲む人が多いことから、ペットボトルに入った商品がほとんどで、手間を掛けずにそのまま飲める商品は豊富に販売されています。またペットボトルのサイズも幅広く展開されている場合が多く、飲み切りサイズから大勢で分けて飲めるファミリーボトルサイズまであることから、目的や用途に合わせて購入できます。

デトックスのお茶なら何でも良い?

様々な商品があることで選ぶのが面倒になるデトックスのお茶ですが、自分の気になる症状に合わせた商品を選んだ方が良いでしょう。せっかく美容や健康に気を配っているにも関わらず、商品選びで手抜きをしてしまうのでは意味がなくなってしまいます。デトックスのお茶に関する知識を高めて、自分が気にしている健康状態などを改善できる商品と巡り合えますと、無理なく自然な形で体質を根本から変えることが可能です。

デトックスのお茶を上手に取り入れた健康生活を目指そう

難しいことや面倒なことは長続きできない可能性が高いですが、水分補給をする時のお茶を自分の気になる症状を改善するデトックスのお茶に切り替えるだけで、特別大きな生活の変化をさせること無く、スムーズに体調管理ができます。デトックスのお茶はどのようにして、日常生活に取入れると良いのでしょうか。

1度に沢山飲む方が効果的?

一気に大量のデトックスのお茶を体に摂取した方が効果を高める気がしますが、1日の中で何回かに分けて飲んだ方が効果的です。その理由は、デトックスのお茶に含まれている有効な成分を1日中体に入れておくことが可能で、一気に大量のデトックスのお茶を摂取するよりも、効果を早く長く実感できます。また一度に大量の水分を補給するのは負担が大きく、長く続けられる方法ではありません。こまめな水分補給を心掛けて、少しずつデトックスのお茶を飲みましょう。

温かくないとダメ?

デトックスのお茶を飲む場合、ホットティーでしか飲まないイメージがあるかもしれませんが、季節や体調に合わせて冷やして飲むこともできます。しかしなるべく体を冷やさずに過ごしたい場合には、夏場でも温かいお茶として飲みますと、エアコンの風で体が冷えた場合にも素早く冷えを取り除くことが可能です。また飽きないためにも、飲む状況に合わせて変化をつけてデトックスのお茶を楽しみましょう。

同じ種類だけを飲み続けないと効果が出ない?

例えばハトムギ茶を飲んでいる方が、並行してプーアール茶も飲むこともあるでしょう。それぞれの効能や効果を詳しく知りますと、一種類だけでなく、色々な味のデトックスのお茶を試したくなるのは確かです。しかしそれはいけないことではなく、それぞれの効果を実感できるので複数のお茶を同時期に飲むのはおすすめです。またメーカーによっても違いが大きく、同じハトムギ茶でも味や香りが異なりますので、是非違いを楽しんでみてはいかがでしょうか。

まとめ

いかがでしたか。体の中に溜まった不要なものを排泄させる効果が高いデトックスのお茶は、沢山ある種類に自分自身が気になる症状を合致させることで、より効果が早く期待できるはずです。気軽に試せる商品が増えていますので、自分の健康状態や美容面で改善したい部分がある場合には、是非生活にデトックスのお茶を取り入れてみてはいかがでしょうか。