レモンデトックスウォーターでさらにきれいに!おすすめの組み合わせを紹介

デトックスウォーターには様々な種類がありますが、その中でもレモンを使ったデトックスウォーターのレシピは豊富で、多くの方に支持されていることが良く分かります。今回紹介する様々な組み合わせを参考にして、今まで以上に体に良いデトックスウォーターを考案してみてはいかがでしょうか。

レモンで作るデトックスウォーターで綺麗になる


クエン酸やビタミンがたっぷり含まれているレモンのデトックスウォーターは、美容や健康に様々な形で広く貢献する役割があります。いつでもスーパーやコンビニエンスストアで買えるレモンを使用して作るデトックスウォーターには、どのような特徴があるのでしょうか。

普段飲む水でビタミンをチャージする

水分補給をする際に水をたくさん飲む方におすすめのレモンを使ったデトックスウォーターは、普段飲む水をレモンが使用されているデトックスウォーターに切り替えるだけで、スムーズに必要な栄養素を体に取入れることができます。ビタミンをチャージしますと、肌の調子が良くなるほか、疲労の回復にも効果的です。

お手軽でボトルに入れても綺麗


レモンを使ったデトックスウォーターは、透明で色がクリアな状態ですのでボトルに入れて持ち歩いても綺麗で見た目にも満足できます。最近は中身が良く見えるボトルが主流ですので、手軽に持ち歩く際にも見た目の綺麗さにも配慮して持ち歩きすることが可能です。

紫外線が気になるときは朝に飲まないように

紫外線の吸収を活発にするレモンは、デトックスウォーターに入れて作りますと、紫外線をしっかり浴びてシミやくすみのもとをつくり出してしまいます。肌の状態が気になる方は、レモンを使ったデトックスウォーターを朝飲まないようにすると安心です。

一日で飲み切るように注意

美味しいレモンを使ったデトックスウォーターは、一度に大量に作って保管しておくことが理想ですが、長期保存が難しいことから一日で飲み切る分量だけをつくって飲む習慣を身につけましょう。毎日飲む場合には、面倒でも毎日その日の分量だけを作るようにして、レモンを使ったデトックスウォーターを用意するのが最善です。

色々なフルーツと合うのでレシピも豊富

レモンは強い存在感がある印象ですが、様々な果物との組み合わせが実現しやすく、多くのレシピが完成しやすいのが特徴です。レモンを中心に考えますと、色々な組み合わせを楽しめるので、飽きずにデトックスウォーターを飲み続けることができます。

レモンデトックスウォーターのオススメの組み合わせ

レモンを使って作るデトックスウォーターは、色々な組みあわせが楽しめるのが特徴です。見た目が綺麗に仕上がるだけでなく、味の満足度も高いので非常に完成度が高いドリンクが完成させられます。これから初めて作る方は勿論ですが、今まで色々な組み合わせでレモンを使ったデトックスウォーターを作っていた方が、マンネリ化を打破するために新しいレシピを考案したい場合にもおすすめです。是非参考にしてみてはいかがでしょうか。

皮つきで作る場合は注意が必要

レモンは皮つきでも皮なしでもデトックスウォーターを作ることができますが、皮つきでつくる場合には、苦みが出やすいので注意が必要です。綺麗な黄色がアクセントになることから、皮つきレモンでデトックスウォーターを作る方が多いですが、想像した味と違う印象に仕上がってしまう場合があります。皮の状態によっては苦みが出てしまうので、十分注意して飲むようにしましょう。

美白効果たっぷりのキウイとレモン

どちらもビタミンが豊富なキウイとレモンの組み合わせは、美白効果が期待できますので、肌の状態に悩みを抱えている場合におすすめです。ビタミンの補給はサプリメントなどを服用することでも補うことができますが、やはり食材から直接摂取することが理想になりなります。デトックスウォーターにキウイとレモンを加えて、さっぱり飲みやすいドリンクを完成させてみましょう。

ダイエット効果の高いトリプルシトラス


カクテルなどにも使用されることがあるトリプルシトラスは、ダイエット効果が高く、レモンと組み合わせることで一層効果が高いデトックスウォーターを作れます。今までどんなダイエットも上手くいかなかった方は、この機会にデトックスウォーターのレモンとトリプルシトラスを加えて、飲みやすいドリンクを作れるレシピを考えるのがおすすめです。

しゃっきりすっきりとしたい時にミントとレモン

ミント味のガムやアイスは沢山ありますが、デトックスウォーターにミントを加えることでレモンとの程良い調和が実現します。ミントは苦手意識がある方が多いですが、レモンの効果によってそれほど存在が気にならずに、双方の効果を存分に体感してデトックスウォーターとして飲み続けることができます。

ミックスベリーとレモンで女子力アップ

ミックスベリーはレモンと組み合わせることで、女子力アップに大きく貢献します。タルトなどスイーツの用いられることが多いミックスベリーですが、デトックスウォーターに使用することによって、豊富な栄養素をしっかり吸収できます。またレモンとの相性も抜群で、飲みやすく飽きない喉越しがおすすめです。

レモンを使ってデトックスウォーターを作るメリット

デトックスウォーターを作る時にレモンを使うようにしますと、他の果物以上に様々な効果やメリットが期待できます。せっかく摂取するなら少しでも満足感があるデトックスウォーターを飲みたいと思うのが全ての方の思いですが、レモンを使うことでどんな良いことがあるのでしょうか。

肌の調子を維持できる


ビタミンCを始めとした有効成分が豊富なレモンは、肌の健康状態を快適にします。人目に触れる機会が多い顔などは、特に肌の悩みを解消しておきたいものです。レモンを使ったデトックスウォーターを飲みますと、適度なビタミン類を手軽の体内へ取り込めます。

体の疲れを解消することが可能

疲労の回復や蓄積を防ぐ効果もレモンの有効成分は、疲れやすい方が頻繁にデトックスウォーターを摂取することで、少しの休息でもエネルギーをチャージすることができます。長年にわたって蓄積した疲労感や年齢と共に回復が間に合わない老化が気になる方は、レモンを入れたデトックスウォーターを飲むと良いでしょう。

間食やドカ食いを抑えられる

レモンを使ったデトックスウォーターがあることで、口さみしい時に取入れるものがある安心感が得られますと、無駄に間食をすることも減ります。また食事と食事の間にデトックスウォーターを摂取することで、急いで食事をして食べ過ぎてしまうことも防止できます。

内臓の働きが活発になる

炭酸水を使って作ることもできるデトックスウォーターは、水でつくるよりも内臓への働きかけが大きく、特に便通を快適にする便秘解消効果が期待できます。溜まった便を体外へ排泄することで体に溜まった老廃物を除去することが可能です。便秘は肌の状態や心の状態にも影響を与える重要性があります。レモンが含まれたデトックスウォーターを摂取して、心身共にスッキリさせましょう。

美容や健康に興味がわく

デトックスウォーターを作って飲むようになりますと、その結果によって自分自身の体がどのように変化するのかなど、健康や美容への関心が高まります。手軽な方法で今より良い状態を維持できるデトックスウォーターは、普段の食生活などにも変化を与える力があります。

どんな人向け?レモンを使ったデトックスウォーターを飲むと良いタイプ

では実際にレモンを使ったデトックスウォーターを飲んだ方が良いのは、どのようなタイプなのでしょうか。飲みたい人が飲むのが一番良いのですが、その中でもより効果を実感しやすい方や飲むことで得られるメリットが大きい方もいます。是非参考にしてみてはいかがでしょうか。

健康的に痩せたい人

ダイエットを何度も繰り返して、リバウンドや挫折の経験がある方は、レモンを使ったデトックスウォーターを飲んで、無理なく健康的に痩せるのがおすすめです。無理な食事制限やハードな運動を継続させるのは難しいですが、レモンを使ったデトックスウォーターを飲みますと、辛い思いをすることなく健康的に体形を変えられます。不健康に痩せても美しくなったとは言えませんが、健康的に痩せることによって心も体も軽くなるはずです。

体の中から綺麗になりたい人

デトックスウォーターは言葉通り体の中に溜まった不要な老廃物などをデトックスすることができるドリンクです。一時的な美しさや減量ではなく、体の中から綺麗になって体質そのものを変えたい方は、レモンを使ったデトックスウォーターを飲んで、余分なものを排泄してその後余分な脂肪などが蓄積しないような体作りを実現することが可能です。表面的な美しさではなく、内側から自分自身を変えることで自信をもって生活できます。

長く続けられる健康習慣を知りたい人

特に痩せたいなどの願望が無くても、デトックスウォーターを飲んで健康を維持することは健康を気にする方にとって有効です。短期的に行うよりも、長期的に継続をしていっても負担を感じないような健康習慣を知りたい方には、簡単な作り方でいつでも美容や健康に気を配ることが可能な、レモンを使ったデトックスウォーターがおすすめです。何か新しいことに取り組みたい場合や、自分に合った健康法を探している方は、一度試してみますと作り方や飲んだ時の味わいが確認できます。

まとめ

いかがでしたか。レモンを使ったデトックスウォーターを作れるようになりますと、色々と使う素材などをアレンジをしながら様々な味の変化を楽しめますので、飽きずに長く継続できる健康習慣が身につきます。今まで良い方法が分からずに困っていた方は、是非この機会にレモンを使ったデトックスウォーターを飲んでみてはいかがでしょうか。